Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

lotus~road

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: stay glitchy, hazy-kun (список заголовков)
21:30 

Стереограммы.

stay glitchy, hazy-kun
берегите психов, чужаков, еретиков, ведь всё переплетено ☆ 虎猫
А знаете ли Вы, что бывают картинки, полезные для зрения?

Стереограммы помогают сохранить остроту зрения. Укрепляют глазные мышцы. Чтобы увидеть спрятанное объемное изображение, нужно сфокусировать взгляд на воображаемой точке за картинкой.

То есть, рассматривая эти картинки, Вы тренируете мышцы глаз и укрепляете свое зрение.
Если у Вас нет опыта рассматривания стереограмм, то это может оказаться довольно трудной задачей. У некоторых людей есть предрасположенность к расфокусировке, и им удается очень скоро увидеть объемное изображение.

@темы: lotusbeauty, lotusfacts, lotushack, lotuskitty

21:26 

Как помочь человеку при панической атаке?

stay glitchy, hazy-kun
берегите психов, чужаков, еретиков, ведь всё переплетено ☆ 虎猫
Как оказать помощь при панической атаке

Паническая атака – это любой набор следующих симптомов: сильный страх, затрудненное дыхание и/или глотание, тахикардия, гипертония, помутнение зрения, сухость во рту, тревожные мысли, покалывание или онемение в конечностях, мышечная напряженность, раздражительность, спазмы в животе, тошнота, дрожь или приливы, головокружение.

❗ Заметив эти симптомы, сохраняйте максимальное спокойствие, говорите короткими предложениями, в первую очередь спросите у человека, чем конкретно вы можете помочь. Самое главное — прохладная вода для питья, воздух и быть рядом. А также следуйте инструкции. ПА обычно длится 10 минут и чуть дольше, но если спустя 20 минут нет улучшений в ментальном и/или физическом состоянии, обязательно вызовите скорую.

📝 Если это произошло на улице

1. Узнайте, что сработало как триггер для ПА, и устраните это, если возможно.
2. Отведите человека туда, где мало людей и машин.
3. Помогите сесть на скамейку, облокотиться и взять что-либо в руки, это «заземление» снизит ПА и дереализацию, поможет переключить внимание.
4. Спросите, принимает ли человек бета-блокаторы (ББ) или иные лекарства, помогите ему/ей их принять. Если ни у кого из вас при себе нет ББ, но рядом есть аптека — вы можете приобрести без рецепта любой неселективный ББ (например, метопролол) для снятия вегетативного криза. При отсутствии ББ подойдет валокордин или корвалол.
5. Помогите человеку замедлить дыхание. Предложите сделать глубокий вдох через рот, а затем выдох через нос, пока вы считаете до 10. Покажите, что нужно углублять дыхание не путем набора большего воздуха, а путем полного выдыхания. Дышите вдвоем в одном темпе.
6. Попробуйте отвлечь человека, обратив внимание на предметы вокруг или приятной темой разговора, предложите поиграть в «города» или считать вместе по пять, однако не настаивайте.
7. Вы можете сказать успокаивающие вещи тихим тоном: «Ты пройдешь через это», «Я горжусь тобой, ты справляешься», «Сосредоточься на своем дыхании. Оставайся в настоящем времени», «Ты ощущаешь страх, но он не опасен, я же рядом и помогу тебе», «Я понимаю, что тебе плохо, и я очень хочу тебе помочь», «Вспомни, что ты чувствовал/а, о чем думал/а, когда тебе совсем недавно было комфортно», «Помнишь, о чем мы разговаривали?». Не принуждайте к общению.
8. Если у человека похолодели руки или началось покалывание, возьмите их в свои, спросив разрешения.
9. Если вы хотите «успокоить» поцелуем или объятиями, предварительно спросите разрешения.

📝 Если это произошло дома
1. Усадите человека на диван или кресло.
2. Измерьте давление и пульс человека, узнайте его обычные показатели, и если сейчас они превышены, помогите принять препараты от давления и ББ, вызывайте скорую.
3. Откройте окна (если на улице нет шума), включите кондиционер или вентилятор, спросив разрешения у человека.
4. Разговаривайте тихо и медленно, произнесите успокаивающие фразы (см. выше), старайтесь вовлечь человека в диалог на приятную ему/ей тему. Если не желает разговаривать, не заставляйте.
5. Спросите, можно ли прикасаться, и если да — предложите сделать легкий массаж шейной зоны и плеч.
6. Включите релаксирующую музыку или интернет-проекты:
thequietplaceproject.com/thequietplace/ru
thequietplaceproject.com/thethoughtsroom/
thequietplaceproject.com/90seconds
www.donothingfor2minutes.com/
www.calm.com/
interactive.usc.edu/projects/cloud/flowing/
Во время звучания музыки/запуска проекта не разговаривайте, а лучше вместе погрузитесь в атмосферу, не ходите по комнате и не делайте резких движений.

📌 После оказания помощи побудьте рядом, поговорите, выслушайте. Одним людям нужно рассказать о своем ментальном здоровье, другие предпочитают молчать об этом, для третьих лучше, чтоб свидетели панической атаки вели себя как ни в чем ни бывало. Все индивидуально.

@темы: lotusfacts, lotushack

14:52 

мир глазами кота.

stay glitchy, hazy-kun
берегите психов, чужаков, еретиков, ведь всё переплетено ☆ 虎猫
14:50 

собираем кубик Рубика.

stay glitchy, hazy-kun
берегите психов, чужаков, еретиков, ведь всё переплетено ☆ 虎猫
14:37 

stay glitchy, hazy-kun
берегите психов, чужаков, еретиков, ведь всё переплетено ☆ 虎猫
осень - пальто и свитер, ворот поднять повыше,
руки в карманы спрятать, чтобы хранить тепло.
музыку в уши громче - этим то мы и дышим,
в мир выходя враждебный, свой покидая дом.

ВУЗы, дела, работа, спины немых прохожих,
грязный тяжёлый воздух, вечный поток машин..
люди все так устали, люди все так похожи
тем, что добра и веры нет в них.
и нет души.

а возвратясь под вечер, хлопнув квартирной дверью,
люди латают раны, молча меняя бинт..
каждый из нас - ребёнок, ставший несчастным зверем.
каждый был кем-то предан.
каждый
искал
любви.

@темы: lotuslyrics

23:19 

stay glitchy, hazy-kun
берегите психов, чужаков, еретиков, ведь всё переплетено ☆ 虎猫
16:38 

маги шутят.

stay glitchy, hazy-kun
берегите психов, чужаков, еретиков, ведь всё переплетено ☆ 虎猫
Если в школе вас директор обвиняет в оккультизме,
И намерен он упорно ваших старших в школу звать -
Но насколько точно старших - он никак не уточняет,
Тогда смело, прямо там же, начертите пентаграмму!
Призовите духов предков, прямо в школьный кабинет.
Пусть директор онемевший - пра-пра-дедушке расскажет,
Почему нельзя ребёнку гримуары изучать.
Если это не поможет - поднимите к жизни мёртвых,
Только не кого попало - воскресите Ильича -
Он директору расскажет, что учиться и учиться -
Завещал он самолично, исключительно для всех.
Пусть директор, будь он проклят, внемля этому призыву,
Извинится перед вами, кровью брызгая из глаз.
Пусть он знает, пусть запомнит и зарубит на носу -
Обвинять нас в оккультизме - может только Папа Римский,
Остальные нам не ровня, пусть горят они в Аду.

@темы: lotuslyrics

15:49 

Брауни

stay glitchy, hazy-kun
берегите психов, чужаков, еретиков, ведь всё переплетено ☆ 虎猫
-100гр какао
-2 яйца
-сахарозаменитель
-300мл воды

Залить какао водой и проварить эту смесь на водяной бане. Добавить сахзам. Пока все это варится, отделяем желтки от белков. Взбиваем желтки и добавить в уже проваренную смесь. Снимаем с плиты. Быстренько взбиваем белки до пиков и добавляем к шоколаду. Тщательно перемешиваем, выливаем в форму отправляем в духовку при 200*С на 8 мин. Не передержите!! Остужаем. И ставим в холодильник на ночь;)

@темы: lotusfood

15:34 

анимешечки на посмотреть.

stay glitchy, hazy-kun
берегите психов, чужаков, еретиков, ведь всё переплетено ☆ 虎猫

@темы: lotus/a/, lotusquest

23:48 

Упражнения для писателей.

stay glitchy, hazy-kun
берегите психов, чужаков, еретиков, ведь всё переплетено ☆ 虎猫
23:40 

спискота на поиграть

stay glitchy, hazy-kun
берегите психов, чужаков, еретиков, ведь всё переплетено ☆ 虎猫
23:39 

Почему так важно хорошо относиться друг к другу.

stay glitchy, hazy-kun
берегите психов, чужаков, еретиков, ведь всё переплетено ☆ 虎猫
23:36 

Еда

stay glitchy, hazy-kun
берегите психов, чужаков, еретиков, ведь всё переплетено ☆ 虎猫
Кофейный смузи

Ингредиенты:
• ¼ чашки эспрессо, охлажденного
• 2 спелых банана
• ½ чашки кокосового молока
• горсть льда
• 2 столовые ложки кокоса, тертого (или стружки)

Инструкции:
1. Добавить в блендер бананы, молоко и кокосовую стружку, затем кофе и лед.
2. Измельчить до однородной массы и подавать.


Суп-пюре из лука-порея и риса

Ингредиенты:
стебли лука-порея, только белая часть — 3 шт.
зубчики чеснока — 2 шт.
оливковое масло — 1 ст.л.
сушеный орегано — 2/3 ст.л.
рис — 70 г
овощной бульон/вода — 0,8 л
соль — по вкусу

В кастрюле разогреть масло. Добавить нарезанный чеснок и порей кольцами. Обжаривать 5 минут.
Добавить рис, орегано и соль и обжаривайте еще 3 минуты.
Влить бульон/воду, прикрыть крышкой и варить до готовности риса (кол-во бульона можно увеличить, чтобы сделать суп жиже).
Взбить суп блендером до однородности.
Вернуть на плиту и довести до кипения.

@темы: lotusfood

23:31 

что говорят англичане и что они думают.

stay glitchy, hazy-kun
берегите психов, чужаков, еретиков, ведь всё переплетено ☆ 虎猫
Что говорят англичане - и что они под этим подразумевают:

1. "Возможно, я присоединюсь к Вам позже" - "Меня не вытащишь сегодня из дома, если только он не загорится".
2. "Извините. Простите, здесь кто-нибудь сидит?" - "У тебя есть три секунды, чтобы убрать свою чёртову сумку, пока я тебя не прикончил".
3. "Не беспокойтесь" - "Я никогда Вам этого не прощу".
4. Говорить "Простите" перед тем, как представить себя или своё мнение.
5. "На улице немного влажно" - "Вам понадобится трубка для плавания, ибо всё затонуло".
6. Заканчивать письма фразой "Благодарю" в качестве предупреждения о том, что Вы находитесь в опасной близости к тому, чтобы выйти из себя.
7. "Я полагаю, прямо сейчас мне действительно следует подумать о том, чтобы начать действовать" - "Пока".
8. "Я в порядке" - "Бесспорно, хуже быть уже не может".
9. "Великолепно" - "Ну вот всё и рухнуло".
10. "Немного расстроен" - "Это катастрофическая ситуация с фатальными последствиями".
11. "Даже не плохо" - "Возможно, я самый счастливый в мире".
12. "Действительно, не важно" - "Ничто на свете не значило столько, сколько это".
13. "Ты немного сгорел" - "Ты выглядишь так, будто плавал в вулкане".
14. "Это только одна сторона вопроса" - "Это неверная сторона вопроса".
15. Говорить "У меня есть пять пенсов, если это поможет" - и быть не вполне уверенным, что это не спасёт ситуацию.
16. "Если ты так говоришь" - "Боюсь, что то, что ты говоришь - это верх идиотизма".
17. "При всём уважении" - "Да ты не врубаешься в то, о чём ты говоришь".
18. Говорить "Пожалуйста" настолько тихо, насколько это возможно, людям, которые не говорят "Спасибо", в качестве наказания.
19. Значения "Прощу прощения":
- Я Вас не слушал.
- Я приношу свои извинения.
- То, что Вы говорите, доводит меня до белого каления.
20. "Могло быть и хуже" - "Быть хуже просто не может".
21. "Каждый по-своему" - "Ты не прав, но не бери в голову".
22. "Заглядывайте, как будет время" - "Пожалуйста, держитесь подальше от моего дома".
23. "Я собираюсь отойти на обед, кому-нибудь что-нибудь нужно?" - "Я просто иду обедать, пожалуйста, молчите".
24. Говорить "Наверное, я смогу что-нибудь обналичить" при приближении к банкомату, будучи 100% уверенным в том, что на карточке есть деньги.
25. "Нет-нет, по правде, это моя вина" - "Это было только твоя вина и мы оба это знаем".
26. "Нет, это действительно интересно" - "Ты скучен до смерти".
27. "Как только у тебя появится минутка" - "Прямо сейчас".
28. "Ты не причинил вреда" - "Это абсолютный хаос".
29. "Я уверен, что всё будет в порядке" - "Я уверен, что ситуация стремительно ухудшится".
30. "Извините, кажется, Вы что-то уронили" - "Это именно Вы уронили эту сомнительную штуку".

@темы: lotusloolz, lotusquote, lotustravel

19:25 

как сделать космос в баночке?

stay glitchy, hazy-kun
берегите психов, чужаков, еретиков, ведь всё переплетено ☆ 虎猫
Космос в баночках

Ингредиенты для "космоса":

1) вата
2) глицерин аптечный
3) блестки
4) пищевой краситель
5) тара

Инструкция:

1) Берем баночку и укладываем внутрь ее вату.

2) Посыпаем блестками, можно разных цветов.

3) Затем выливаем 1 баночку глицерина.

4) Далее используем пищевой краситель. Можно использовать разных цветов.
Для каждого нового цветного слоя, потребуется новый слой ваты и глицерина.

5) В конце все заливаем водой, закрываем крышку (герметизируем клеем).

@темы: lotusbeauty, lotushandmade

23:39 

stay glitchy, hazy-kun
берегите психов, чужаков, еретиков, ведь всё переплетено ☆ 虎猫
Драконы нюхаются, как кошки,
Чуть растопырив отростки-уши,
И крылья - темные сгустки мощи
Прижав к бокам, чтоб казаться уже.
Их морды - тонки, и остры скулы,
И полны странного любопытства
Глаза, что в свете Луны бликуют,
Как непрозрачные аметисты.
Соприкоснувшись, два тонких носа
Тотчас отдернутся - чтобы снова
Друг к другу жадно тянуться после
Стремясь, почуяв, понять другого.
...Тот скажет - ащщщ! - и один отпрянет,
Слегка растерян; слегка напуган
Но будет снова тянуть упрямо
Свой нос, надеясь унюхать друга.
Поверь мне - сразу печаль исчезнет,
И сказка станет теплей и проще
Когда увидишь, как в чаще леса
Драконы нюхаются, как кошки.

(София Незабвенная)

@темы: lotuslyrics

21:36 

stay glitchy, hazy-kun
берегите психов, чужаков, еретиков, ведь всё переплетено ☆ 虎猫
21:32 

скрепка плохого не посоветует.

stay glitchy, hazy-kun
берегите психов, чужаков, еретиков, ведь всё переплетено ☆ 虎猫



@темы: lotusloolz

21:03 

stay glitchy, hazy-kun
берегите психов, чужаков, еретиков, ведь всё переплетено ☆ 虎猫
Моё тело - моё право:
заниматься йогой или есть отраву,
бриться наголо, отращивать бороду,
выносить ребёнка, сделать аборт,
делать татушки, не делать татушек,
прокалывать брови, язык или уши,
совсем не прокалывать, ходить или бегать,
есть отбивные или быть веганом,
пить молоко, кофе, коньяк.
Моё тело - ответственность моя!
.
Моё тело - моё право:
писать левой рукой или правой,
заняться сексом, сказать НЕТ,
дома сидеть, рисковать на войне,
покорять вершины, нырять с аквалангом,
распустить волосы, повязать бантом,
побриться налысо, надеть мини,
носить макси, брюки, бикини,
ходить в белье, ходить без белья.
Моё тело - ответственность моя!
.
Моё тело - моё право:
ходить бледной или с загаром,
делать чудную интимную стрижку,
отращивать косы у себя под мышками,
нарабатывать бицепс, не уметь отжиматься,
исполнять в шароварах восточные танцы
для самой себя, не для соблазнения,
выбирать партнёра, отвергать предложения,
ходить в раскраске, наносить макияж.
Моё тело - ответственность моя!

Лилит Мазикина

@темы: lotuslyrics

23:19 

stay glitchy, hazy-kun
берегите психов, чужаков, еретиков, ведь всё переплетено ☆ 虎猫
В конце XIX века на бульваре Клиши в районе красных фонарей (Пигаль) в Париже неподалёку от "Moulin Rouge" существовало любопытное кафе-кабаре "L`Enfer" ("Преисподняя").
Необыкновенный интерьер, официанты в "дьявольских" костюмах - всё это создавало жутковатую атмосферу "преисподней", где швейцар обращался к посетителям словами: "Добро пожаловать и будьте прокляты!"

@темы: lotustravel, lotusfacts

главная